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YOGA

Im Alltag die notwendige Balance zwischen Anforderungen und Entspannung zu finden ist nicht leicht. Pflichten und Termindruck dominieren meist den Alltag. 

Yoga zeigt durch die verschiedenen Übungen einen Weg auf, wie man die Balance und auch die innere Ruhe wieder verwirklichen kann.

Das Wort Yoga (Sanskrit) bedeutet “Einheit oder Verbindung”. Gemeint ist die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Den meisten Menschen ist dieser Zugang zur inneren Ruhe verschüttet, woraus Spannungen wie Angst, Unzufriedenheit, Unruhe und Nervosität sowie auch verschiedene körperliche Probleme und Krankheiten entstehen. 

Im Yoga geht es um körperliche Stellungen (asanas), die den Körper auf sanfte Weise flexibel und elastisch halten und die Muskelkraft stärken. Dabei ist die richtige Atemtechnik (pranayama) von großer Bedeutung, denn durch die bewusste Atmung, schöpfen wir Kraft und neue Lebensenergie. Auch die Tiefenentspannung, mit Hilfe von autogenem Training, Phantasiereisen oder Body Scan verbessert das Körperbewusstsein und führt zu innerer Ruhe.

Seit 2009 praktiziere ich selbst begeistert Yoga und habe so viel Freude daran gefunden, dass ich diese Glücksmomente der Energie und Entspannung mit anderen teilen möchte. 

Wann?                                   jeden Dienstag 17:45 – 18:45

Wo?                                       Dorfgemeinschaftshaus Gerolsheim 

Was muss ich mitbringen?    Yogamatte (Isomatte oder ähnliches) 

                                              Decke (für die Tiefenentspannung) 

Kontakt?                                Vanessa Voll (0179-395 36 29 / vpheupel@web.de)

Vorkenntnisse?                      ein Einstieg ist jederzeit auch ohne Vorkenntnisse möglich

Yoga ist eine Verabredung mit dir selbst und hilft dir, dich selbst wieder bewusst wahrzunehmen und zu spüren.

Namasté 

Vanessa Voll

 

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Bahnbelegung Hobbykegler

Kegelbahnbelegung

 

Anmeldung unter der Tel: Nr: 06238-4899  
Preise:  7 Euro/Stunde bei regelmäßiger Nutzung
         8 Euro/Stunde bei einmaliger Nutzung

Bahnbelegung Sportkegler

Montags        Ruhetag

Dienstag       Offstein     16-18:30 Uhr   

               TuS Männer   18:30-20 Uhr

Mittwoch       TuS Damen    16-20 Uhr

Donnerstag     TuS Männer   16-22 Uhr

Freitag        TuS Jugend   16-19 Uhr

Bahnbelegung Hobbykegler

Montags  Ruhetag
Dienstag ab 20 Uhr    Bahn 1  frei             Bahn 2 2w/Landfrauen

                      Bahn 3 2w/FWG Gerolsheim Bahn 4 frei
Mittwoch ab 20 Uhr    Bahn 1  frei             Bahn 2 frei

                      Bahn 3  frei             Bahn 4 frei
Freitag  ab 20 Uhr    Bahn 1  m/Baader         Bahn 2 frei

                      Bahn 3  frei             Bahn 4 2w/Kusytsch
                                                      2w/Niemals 9
Samstag               Bahn 1  frei             Bahn 2 Alle Neune
                      Bahn 3  frei             Bahn 4
Sonntag               Bahn 1  frei             Bahn 2 frei
                      Bahn 3  frei             Bahn 4 frei

 w  = wöchentlich    2w = alle 2 Wochen   m = monatlich

 

Verein

Vorstand

E-Mail : Vorstand@tus-.de

 1. Vorsitzender    : Jürgen Staab kommissarisch

 2. Vorsitzender    : Jürgen Staab 06239-5084040

 Schriftführer      : Martin Rinnert 06237-60982

 Kassiererin        : Brigitte Krach 06239-5084040

Ausschuss

E-Mail : Ausschuss@tus-gerolsheim.de

stellvertretender Kassierer : Alexander Baader

Pressewart                  : Christian Mattern

Jugendwartin                : Michaela Houben

                                        : Mirela Miler

Beisitzer                   : Udo Fetzer

                                        : Lisa Köhler

                                        : Timo Nickel

                                        : Christian Sauer

                                        : Erich Weyer

Abteilungsleiter/in

Sportkegeln         : Michaela Houben 06234-8139029

Tanzen              : Edgar Geipel  06359-807714

Turnen              : Mirela Miler 06238-982677

Trainingszeiten

Beitrittserklärung Stand 26.08.2018