Dart

Ansprechpartner für die Darts Abteilung ist

 Dirk Paulus. E – Mail : darts@tus-gerolsheim.com

 

Ab sofort wird  Dienstags und Donnerstags von 18:00 – 22:30 Uhr im Nebenzimmer des TuS Gerolsheim Darts angeboten.

Bis zum 01.12.2019 gibt es kostenloses Schnuppertraining.

 

YOGA

Im Alltag die notwendige Balance zwischen Anforderungen und Entspannung zu finden ist nicht leicht. Pflichten und Termindruck dominieren meist den Alltag. 

Yoga zeigt durch die verschiedenen Übungen einen Weg auf, wie man die Balance und auch die innere Ruhe wieder verwirklichen kann.

Das Wort Yoga (Sanskrit) bedeutet “Einheit oder Verbindung”. Gemeint ist die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Den meisten Menschen ist dieser Zugang zur inneren Ruhe verschüttet, woraus Spannungen wie Angst, Unzufriedenheit, Unruhe und Nervosität sowie auch verschiedene körperliche Probleme und Krankheiten entstehen. 

Im Yoga geht es um körperliche Stellungen (asanas), die den Körper auf sanfte Weise flexibel und elastisch halten und die Muskelkraft stärken. Dabei ist die richtige Atemtechnik (pranayama) von großer Bedeutung, denn durch die bewusste Atmung, schöpfen wir Kraft und neue Lebensenergie. Auch die Tiefenentspannung, mit Hilfe von autogenem Training, Phantasiereisen oder Body Scan verbessert das Körperbewusstsein und führt zu innerer Ruhe.

Seit 2009 praktiziere ich selbst begeistert Yoga und habe so viel Freude daran gefunden, dass ich diese Glücksmomente der Energie und Entspannung mit anderen teilen möchte. 

Wann?                                   jeden Dienstag 17:45 – 18:45

Wo?                                       Dorfgemeinschaftshaus Gerolsheim 

Was muss ich mitbringen?    Yogamatte (Isomatte oder ähnliches) 

                                              Decke (für die Tiefenentspannung) 

Kontakt?                                Vanessa Voll (0179-395 36 29 / vpheupel@web.de)

Vorkenntnisse?                      ein Einstieg ist jederzeit auch ohne Vorkenntnisse möglich

Yoga ist eine Verabredung mit dir selbst und hilft dir, dich selbst wieder bewusst wahrzunehmen und zu spüren.

Namasté 

Vanessa Voll

 

Als PDF

Bahnbelegung Hobbykegler

Kegelbahnbelegung

 

Anmeldung unter der Tel: Nr: 06238-4899  
Preise:  7,50 Euro/Stunde bei regelmäßiger Nutzung
         8,50 Euro/Stunde bei einmaliger Nutzung

Bahnbelegung Sportkegler

Montags        Ruhetag

Dienstag         

               TuS Männer   17-20 Uhr

Mittwoch       TuS Damen    16-20 Uhr

Donnerstag     TuS Männer   15:30 - offen

Freitag        TuS Jugend   16-19 Uhr

Bahnbelegung Hobbykegler

Montags  Ruhetag
Dienstag ab 20 Uhr    Bahn 1  frei             Bahn 2 2w/Landfrauen

                      Bahn 3 2w/FWG Gerolsheim Bahn 4 frei
Mittwoch ab 20 Uhr    Bahn 1  frei             Bahn 2 frei

                      Bahn 3  frei             Bahn 4 frei
Freitag  ab 20 Uhr    Bahn 1  m/Baader         Bahn 2 frei

                      Bahn 3  frei             Bahn 4 2w/Kusytsch
                                                      2w/Niemals 9
Samstag               Bahn 1  frei             Bahn 2 Alle Neune
                      Bahn 3  frei             Bahn 4
Sonntag               Bahn 1  frei             Bahn 2 frei
                      Bahn 3  frei             Bahn 4 frei

 w  = wöchentlich    2w = alle 2 Wochen   m = monatlich