Faszien halten uns aufrecht und alles auf seinem Platz. Sie trennen und verbinden alles im Körper.
Faszien bestehen aus Fasern, die von einer Flüssigkeit durchzogen und umgeben sind. Ein gesundes
fasziales Netzwerk erkennt man oft schon auf dem ersten Blick. Der Mensch sieht vital, jugendlich
und fit aus. Der positive, verjüngende Effekt des Faszien-Trainings zeigt sich bereits nach wenigen
Monaten und verändert die Ausstrahlung. Damit der Mensch leistungsfähig ist, teilen sich in einem
natürlichen Bewegungsmuster Muskeln und Faszien die Arbeit. Das fasziale Netz befindet sich
permanent im Ab- und Wiederaufbau.
Das Beste, was man für seine Faszien tun kann, ist, sie zu benutzen! Faszien mögen geduldiges,
regelmäßiges Training, da sich Faszien langsam und kontinuierlich verändern.
Das Training wird Großteils mit Hilfe von der Black Roll durchgeführt.